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复课从“心”开始,郑州基石建议大家这样做

来源:郑州市基石中学国际高中日期:2020-04-13作者:坦途国际教育

开学在即,郑州市基石中学国际高中提醒同学们提前调整好自己的作息,做好开学的准备,为尽快的进入学习状态而准备,而家长们不要觉得神兽们终于开学了,自己可以轻松一些,同时,也要做好配合工作。

【给学生的建议】

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>>调整作息时间

这个超长寒假相信已经打乱了许多同学的生物钟,那么在临近开学的这段时间,需要逐步恢复到上学的作息,以便开学之后能更好适应。在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢,不要熬夜,这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间,缩短不适应期。

>>调整焦躁心态

目前高三学生已经返校,高一高二的同学可能会焦虑自己什么时候返校,越是这个时候越需要大家放平心态,等候学校的通知。

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每日按照要求照常在网上学习郑州市基石中学国际高中课程,保证学业不落下,做好返校学习、测验的准备。在时间充足的情况下,查漏补缺,整理自己的知识网。

>>调整饮食结构

居家闭关的这段时间,每天被美食包围,平时运动量并不能消耗掉多余的热量,所以会有一部分同学出现“发福”的情况。

在即将走向正常的这段时间,需要父母和同学们一起努力,调整饮食结构,平衡每日的营养摄入,避免出现营养不均衡,消化不良,或者过度发胖等情况。保证良好的身体状态,能够更快跟上学习的步伐。

>>对学习用品进行归类整理

居家学习这段时间,有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯,开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”,收拾好这些东西之后,再对自己的学习用品进行归类整理。

>>制订学习计划

很多学生在学校里受到约束,进入寒假,放松自己。快开学了,一定要端正学习态度,走出网海,找回自己才对,自己要树立学习目标和自信心。

根据自己的实际,制订切实可行的学期计划,定出各科的标准,计划要针对实际,切实可行,不可高不可攀,束之高阁。

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【给家长的建议】

>>与学校保持密切联系

返校复课在即,家长们应该主动和学校教师保持有效联系,充分了解学校的教育要求,发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势,以保证孩子学习好习惯的持续养成。

>>帮助学生调整生物钟

在生理上,家长要主动根据学校的作息时间表,从早晨起床,到晚上睡觉以及午间休息,调整孩子在家的生活节奏。

郑州市基石中学国际高中提醒同学们,回顾课程重点知识要点,主动进行查漏补缺,检测自己的学习结果,更好地做好开学准备。

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